Боль >__

[Мурлыкающий Панда]

Меня уже неделю беспокоит моя коленная чашечка...
Не ударялась, не падала.....а она болит...причем только одна!
Я много хожу пешком, но объем нагрузок вроде особо не увеличился...
Ничего не понимаю >___<
И главное, режущая боль именно когда сгибаю колено. На прошлой неделе пару дней - чувствовала каждую ступеньку ТоТ
А на корточки присаживаться так было вообще тяжко....
Но потом отпустило! И я даже чай (稽古 отсидела без проблем....
А сегодня что-то опять подозрительно побаливает...
Не нравится мне всё это =___=

@темы: бу-бу-бу =3=, Мысли разбежались...

Comments

[Chikoi Nyanko]

у меня с запястьем такая же петрушка. Ни с чего началось - сгибать больно, чуть поверну не так- больно. Потом вроде отпустило, а сейчас опять потягивает.
Я на байто грешу, но нагрузка тоже вроде не изменяется, так что хорошо понимаю

[Мурлыкающий Панда]

Chikoi Nyanko, правая рука?
и что вы сделали? может что-то пьете? или тоже в надежде, что само пройдет?)))

[Chikoi Nyanko]

Мурлыкающий Панда, не, левая *слава богу!!*
Неа, жду пока сама пройдет Т___Т (ыыы, можно на "ты"- чего так официально то)))))
У меня это где-то месяца полтора-два попеременно. Но поначалу прям сильно болело, сейчас то ли привыкла, то ли просто реально меньше. Причем никак не пойму - это или связки или что вообще болит то((
я поначалу все хотела в больницу сходить, но потом как-то заломало, потому что особо больше никаких симптомов нет...

[~.l.~]

Мурлыкающий Панда, года 4 назад у меня такая же ситуация была. Без причины начала болеть, а потом незаметно сама прошла.

[Project Jen]

это, кстати, еще на смену сезона может реакция пойти - от зимы к весне.

[WilliTurte]

Если не резалась, не падала, не ударялась... т.е внешних физических проявлений нету?
Бывает еще из-за узелков в сухожилиях, а вокруг них есть нервы, когда делаешь какое-то движение, все сжимается, сухожилия начинают тянутся сильнее, сжимают нервы, в итоге боль.
Зарядку или растяжку не делала, или может, очень сильно нервничала?

Ну ты знаешь, как убирать спазмы))

[Morita_]

Прямо как про мою коленку описала... только у меня не в самой коленной чашечкой, а как бы чуть ниже. Уже 3 месяца прошло, а до сих пор тянет, то лучше то хуже...
Я смотрю, тут у многих похожая проблема.

[Мурлыкающий Панда]

Chikoi Nyanko, не могу на "ты" с людьми, с которыми толком не общаюсь
желаю скорейшего выздоровления!

~.KIKU.~, хорошо, что прошла!
Я сегодня вечером еще на урок поехала, в основном везде эскалаторы, но была и лестница...так мне стрельнуло при спуске (хотя вроде медленно шла, аккуратно), нога подвернулась и я чуть было не полетела вниз.....хорошо, что около поручня шла! Вцепилась в него, только на пару ступенек слетела, отделалась шоком и легкими ушибами.... Меня подхватили, помогли спуститься... отошла, добралась до дома.... Стараюсь не сгибать, массажирую, вроде отпускает.... Но забуду, опять согну слегка и трындец =\\

Project Jen, да у меня вроде никогда такого не было...и я слышала, что на погоду "кости ломит", а у меня в конкретной точке.....

WilliTurte, внешних нет, внутри боль чувствую...
блин, все болезни от нервов >______<

Morita_, вот я сейчас тоже, пока сидела изучала, поняла, что не в чашечке, а чуть ниже, ближе к внутренней стороне. Прям точку нащупала.....
а вы как справлялись в итоге? помню, что про боль писали, а как лечили - писали или нет, не помню...

[Project Jen]

Мурлыкающий Панда,
не всегда именно кости. просто ты прошлый год уже весной приехала, а тут пережила первое межсезонье, и оно нашло слабое место, вот и простреливает.
ну это как вариант - точно утверждать не берусь, конечно же

[Мурлыкающий Панда]

Project Jen, я отказываюсь верить в "погодное", ибо не хочу, чтобы это стало регулярным хДДД
пусть проходит скорее и забыть! ХДДД

[Мурлыкающий Панда]

Project Jen, я отказываюсь верить в "погодное", ибо не хочу, чтобы это стало регулярным хДДД
пусть проходит скорее и забыть! ХДДД

[Project Jen]

Мурлыкающий Панда,
кстати, не обязательно, что погодное станет хроникой)) так что желаю, чтобы прошло и забылось

[Мурлыкающий Панда]

Project Jen, спасибо))
а теперь баеньки)) пусть выздоравливает))))

[Morita_]

Мурлыкающий Панда, вот-вот у меня тоже в том же месте. Но я не лечил никак. Заболело от физической перегрузки и не гнулось тоже. Мазал Вольтареном и фиксировал эластичным бинтом, старался не гнуть и не травмировать. неделю сидел дома и еле ходил, жуткая боль была. Прошло неожиданно после бегания по аэропорту с тяжестями. Вернее как сказать прошло... ну вот эта сильная боль прошла от того, что расходился, но колено до сих пор тянет, приходится часто менять его положение. Сейчас вроде гораздо меньше тянуть стало и не так сильно. Но все же явно прошло не до конца. Не знаю, что это было. Надо бы сходить к врачу, но жаба душит. оправдываюсь тем, что ходить же могу, да и не болит сильно. Я вообще врачей не очень люблю и стараюсь не ходить, пока совсем плохо не станет.
Почитал сам медицинские сайты и что там может быть. Начитался ужасов всяких. Похоже или на связки или на мениск. Точнее только доктор определит.
Ну и еще мне лучше ноге, когда я больше хожу, но именно спокойно, не бегаю, или стою. И, конечно, никаких нагрузок на нее стараюсь не давать, в том числе после тяжестей хуже становится, если беру что-то тяжелее 2 кг, то уже чувствую неприятные ощущения. Ну и не думаю, что ноге хорошо будет, если сидеть в сейза.
Так что для начала просто старайся беречь колено от нагрузок.

[Ru Ru]

Теперь понимаешь меня. Сейза все равно о последствиях даст знать, даже если это будет лет через 5-10.

[Мурлыкающий Панда]

и стараюсь не ходить, пока совсем плохо не станет.

Morita_, это вообще похоже проблема народов бывших стран ссср хДДДД
ну хорошо, что прошло! надеюсь, что перестанет беспокоить окончательно


Ru Ru, Morita_, хотите сказать - причина в сейдза? О__О

[~.l.~]

Мурлыкающий Панда, может, нехватка кальция или колагена влияет?

[Morita_]

Мурлыкающий Панда, Надеюсь, что у тебя тоже все пройдет
Нет, не хочу сказать, что причина в сейза. Хочу сказать, что это лишняя нагрузка на колено и ее надо избегать. Если бы проблема была в сейза, то пол Японии ходить бы не могло х))
Лично у себя я считаю причиной этого спорт - кендо и иайдо. Особенно иайдо, ибо там надо много на коленях стоять и из этого положения всякие формы делать, а на полу коленями долго стоять очень больно и вообще очень много нагрузки на колени. Вот и подорвал, наверно, здоровье колен тогда.
Кстати, а у тебя не щелкают колени, когда, например, приседаешь?

Ох... Желаю скорейшего выздоровления и будь осторожнее :*
У моей мамы тоже чтото с коленом так, но походу это просто изза солей после Узбекистана... Думаю...
Вот тоже в следующем месеце надеюсь ее вытолкну в больницу съездить, ато не нравится мне это ._.
А пока единственное что могу посоветовать.. Это мазать какой-нибудь согревающей мазью, прям как проснулась)

[Мурлыкающий Панда]

~.KIKU.~, вот про кальций я еще понимаю (и да, может и не хватает...чем интересно лучше восполнять? А то средств тьма тьмущая, даже не знаешь что выбрать>__<, а вот нехватка коллагена как влияет? Я далека вообще от этого понятия ^^;; думала, для кожи только. И кстати в Японии он широко распространен в продуктах. Или как бонус к чему-нибудь. Недавно покупала йогурт, а мне дали какую-то колагеновую добавку...в виде рекламки конечно, но все же))

[~.l.~]

Мурлыкающий Панда, мне кажется, не так важно какой фирмы покупать кальций, как когда его принимать. Он легко вымывается, поэтому нужно принимать перед сном. У нас кальций, рыбий жир, мульти витамины одной серии. В нашей аптеке, вообще, витамины двух фирм только.
Я коллаген не покупаю, т к потребляем его вместе с едой, вроде бы, достаточно. Колаген для кожи и для суставов. В виде порошка бывает рыбий и свиной- в чем разница, не знаю, но первый дороже, поэтому, должно быть, чём-то лучше.
Продукты с добавлением не покупаю, т к их , наверное, постоянно нужно брать, чтобы был толк , тогда проще купить упаковку в виде порошка и самому добавлять тебе в еду.

[Мурлыкающий Панда]

Morita_, да вот точно, Япония бы загнулась, если бы просто из-за сейдза)) другое дело, может я неправильно сижу? О_О
Нет, не щелкают вроде....

[Black Moral], спасибо! Потя!
Отправила маму в больницу-то?)

~.KIKU.~, спасибо за информацию! А какой марки вы берете?

[~.l.~]

Мурлыкающий Панда, серия nature made

[Мурлыкающий Панда]

~.KIKU.~, спасибо, нужно глянуть тут у меня)))

[Morita_]

Мурлыкающий Панда, это ж как надо постараться, чтобы сесть неправильно, да еще и колени свернуть х))
Просто у меня щелкают, и я читал, что это плохо. Вот даже на это подумал уже)

[Мурлыкающий Панда]

Morita_, не, не то чтобы сесть настолько, чтобы чего-то там свернуть))) но у меня же, в отличие от японцев, ноги прямые, а когда в сейдза сидишь, они же немного изгибаются, типа делаешь под собой гнездышко (пятки уходят как бы в бок). Не всегда конечно, позы периодически меняешь, но когда сидишь так несколько часов.....и вот я думаю.....
Надо бы наверное все-таки кальций попить))))

[Morita_]

Мурлыкающий Панда, ну всё равно, я не думаю, что проблема в сейза) если бы у не японцев от этого проблемы с ногами были бы, то это было бы всем известно.
Так что попробуй кальций..)
Кстати, неприятные ощущения прошли до конца или все еще чувствуется что-то?

[Мурлыкающий Панда]

Morita_, периодически бывает =\
А у тебя?

[Ru Ru]

Как никак японцы мелкие и худые, так что на ноги не идет большой нагрузки. Тем более может на самом деле половина японии страдает болью в ногах, такое не обязательно должно афишироваться.

[WilliTurte]

Так, у тебя там нету выпуклостей? Синяки, красные/фиолетовые пятна??

И вот тебе пару ссылок, почитай, там еще несколько коментов хороших коментов. Тут лучше описано) Правда большая часть людей жалуются на Щелчки, но и про боли там говорится)

moisustav.ru/nogi/kolenniy/bolet-shhelkaet.html
forum.ski.ru/index.php?s=5063279bd0b13e63cfbd03...
www.woman.ru/health/medley7/thread/4223046/